De manier en de frequentie waarop we ademen zegt veel over hoe we bewust of onbewust in ons vel zitten Door gecontroleerd te ademen oefen je invloed uit op een aantal processen in je brein die te maken hebben met de o.a. de productie van stress hormonen. In de workshop ga je zelf oefenen met wat een rustigere ademhaling en ga je direct merken wat dit met je doet op gebied van focus en concentratie.

In de middag besteden we aandacht aan het effect van bewegen op je algeheel welzijn. Hoe het je levendigheid, je balans en gevoelens van stress beinvloed. In het prachtige Doornse bos ga je experimenteren hoe een rustige ademhaling te combineren is met beweging. Het gaat hierbij niet zozeer om een sportieve prestatie, maar meer om de bewustwording van hoe het bij jou werkt en hoe je dat kunt optimaliseren. Je  ontdekt dat je met kleine (ademhalings) oefeningen kunt werken aan het verminderen van stress, het vergroten van balans, vitaliteit en je algehele gevoel van Happiness!

Datum: 29 mei 2020

Tijd: 9.30 – 16.30 uur

Prijs: €250

Locatie: Rembrandtlaan 17 Doorn

Inschrijven workshop Ademhaling